どうしても週初めの月曜日は気が重くなりがち。
...が! 今日の私にはむしろ楽しみなくらいだった。というのも、こないだ買ったカロリズム(AM-120)で"普通の日の活動量"を測定できるから。まぁ、今日測定してしまえばこれ以降は大した変動もないだろうからアレだけど...
今日はほんとに学校へ行って帰ってくるだけの典型的な1日。学校への行きかえりで歩くくらいしかないので、こりゃ1000kcal割っちゃうかなーなんて思ってたけど、ふたを開けてみれば安静時活動量の1209kcalをも若干上回ってる! ちょっと安心。が、安静時とそう大差ないってのはヤバいよなぁ。時間をとって運動するってのは難しいので、歩くときはすこし速めにを意識して歩いてみました。
過去7日分は詳細なデータが残って、ぱっと見られるのが良いですね。継続的にデータを取ってみよう。
