早速活動量計を購入。TANITAのAM-120(黒)
よりスマートになった新モデルもあったけど、さすがに\8k弱も出せず...デカいけど、表示もでかいからアリでしょ。簡単に確認できるのは大事なことだろうし、この選択は間違ってなかったはず! もう少し薄かったらもっとよかったけど。
17時過ぎから付けて、歩いたり料理したり洗い物したりで7時間で548kcal。 普通に生活すると体動かしてもこれくらいの消費量なんですか。ちなみに、私の年齢、体格での安静時の代謝量は1,209kcalらしいです。いろんなもんが見えるようになるってのは面白いですね。
ダイエットとかではありませんが、一応目標を立てて生活したいですね。とりあえず週間23Exを目標に生活します。
